ヨガプロジェクト＠飛騨　ヨガから健康を地域へ届けよう♬

もう最高

青空ヨガ
めちゃくちゃ気持ち良かったー！！！

大地の香り、冷んやりとした空気、川の音、鳥の声、五感をフルに活動させてくれる


梅雨明けした今、お家の中がさらっーとしてきて、風も入るとさらに循環して、気持ち良いですよね！

では、お家の中を自分の“身体の内側”としてみたら、、、

身体の内側はスッキリ流れてますか？

循環してるでしょうか？？

血液はさらっーと流れてて、どこも滞っていない。

と、内臓機能や筋肉、骨レベルの話ではなく、

今、頭の中はスッキリしてますか？

ココロはどう？


肉体にだけ働きかけても、

“いつもと同じ私”で

生活していれば、一時的にはスッキリした感じはあるかもしれないけど、日が経てば元に戻ってしまう。

そんな経験ありませんか？


いつも同じ私＝いつもと同じ思考

この思考には習性があるというお話をしていくと、
「それ！私の中にもあるあるー！」

「へっーー！そういうことなんやー。」

と、皆さん肉体と思考の繋がりを興味深く聴いてくださいます。

その両方のメンテナンスが大切で、それを、

ヨガから学び自身で実践していく


日々の生活の中で、そこを意識しながら練習していく。自分で体感していく


そして、すぐわかろうとしない


今すぐわからなくても大丈夫


焦らず、じっくりと。。。


お家も、自分の身体も、サビさせないように、

元気に歳を重ねていきたいですね


今。

この瞬間。

この時にしか体験できないことを楽しむぞ〜


そしてこの朝ヨガ習慣！

皆さんも始められます！！

一人だと三日坊主な私にも続けられました

そして、今も続いてる

そんな自分が嬉しい

「8日間チャレンジ！！」
■8/16〜8/23
■5:30〜6:30
■オンラインで開催
■お申し込みはこちら
https://yoga51folflower.jimdofree.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/